2016年11月24日 星期四

11.坊間各式斷食、食療與飲食養生法的盲點 昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.11






               




                     






                        昇華飲食~邁入全人類永生之道


                                       Chapter11 


                 坊間各式斷食食療與飲食養生法的盲點







一、狹隘的知識經驗與數據:



世間所有事物的生成,都必須具備各種機緣條件,且經過一定的過程、階段、時間,來蘊釀發酵。

每次出生的事物皆有所差異,絕不能以客製量化生產的觀念來看待:

所有的事物都要一模一樣!

更不能以二分法來分類:

不是善就是惡,不是好就是壞,不是對就是錯,某某東西一定不好的,某種食物一定養生,某些食物一定要空腹吃才好吸收,何時才適合喝水,吃素一定比吃肉健康等等。



它必是有主客的分別性、先後的次第性、不同時間的階段性、程度的輕重性。

想要擁有健康,更要了解身體多重的記憶性、自體對各種食物之需要性,與對各種斷食法的使用適應性。

因此,絕對沒有單一公式能適用於一切人!

一切的過程,皆隨因緣條件的轉變而產生出各種不同的結果。




狹隘的知識經驗與數據是無法探索這一切的!


    






以管窺天,看到了天是事實,卻小的可憐!




很多狹隘的斷食方法、養生食療之經驗數據是根據受侷限的知識研究,當自身臨床的經驗、時間、質與量皆不足時,所以很容易就產生出各種的理論與方式。

這些理論方法,它們相似的同時,又存在著衝突對立面。

就好比每支管看到的天,或許相似,或許不同,絕不能因我看到的天空,上面有雲,就此否定其他沒看到雲的人,他們所看到的絕對不是天!

想要看到天的全貌,你只要拋掉管子,睜開雙眼即可。

所以有很多斷食的理論與養生的方法,其觀念立論不是不好,所採用的方法,不是不對,難的是你如何正確去拼湊他們一切觀點,還原出天的全景,並完全符合當下的原貌!

假使你已經看到了天的原貌,就會發現根本不需要去費力拼湊別人所看到的,縱使他們對「天」寫了很多專有的名相,難懂的學術術語,成千上萬的論文研究書籍來記載,甚至作出一大堆的文言詩歌加以讚美!你也絕對不會受到這些表面的文字所迷惑。

他們本身是否為博士、專家、學者、甚至宗師,無論有多高的學歷、背景、社會地位,這些對你而言都不重要,你也不會去臣服他們所說的。

如果你沒有看過天,你就容易迷惑於每個人所看到不同的天,甚至還有白天與黑夜!

有些人還戴著有色眼鏡以管窺天,有些人根本沒有看過天而只是看了不少關於它的書籍與相片,最後還以為自己真的看到了天。

可愛的是:

他們居然還能開班授課來帶領教導學生去看天!

在教導的過程中,他們還能印證學生是否真的看到了天,而這類老師們認為這些學生所看到的,都不如自己所看到的天:大又完整、美妙考就、包羅萬象、絢麗奪目!

狂傲點的老師,還能大量引用經典來評斷別的導師,甚至要追溯古代祖師,去印證他們是否有真正的看過天!

這些類似的現象,歷朝歷代各個領域皆有出現,尤其是在現今的宗教界。

若真的想要了解斷食的全貌,必須把這些狹隘知識經驗數據的管子去掉。

全然的生起靈感覺性,突破重重的身體記憶,協調的飲食並昇華它,覺察身心,去了解一切的問題,此時就能漸漸地了解斷食的全貌。






     





二、單一食療法所造成的問題:



不了解自體當下缺少什麼的人,若採用單一食療法,易破壞五臟六腑的平衡。

因某些食物的藥性只有利於某些臟腑,食用後反而會剋害身體其它臟腑,要使其不剋害,就要另外添加別種性味的飲食來抑制,加入的量又必需適當,不然會造成飲食的不協調。

現代人的疾病,其產生的原因都非常地錯綜複雜!

單一單向的食療法是無法療癒錯綜複雜的疾病,很可能會造成假象的好轉因而延誤病情。

且採用單一食療法,大部份人都不是出自於靈感與覺性,而是受到專家學者的灌輸與知識理論的鼓動與洗腦!

你必須察覺它是屬於斷食的哪一個部份?

覺察身體當下是否需要?

用服用多少量?

事後觀察身心體質的反應與感受,並如實的記錄它們!






屬於自覺而採用的單一食療法,是會解決我們身體問題的!

從外頭聽來的知識,或被規定、要求而採用的單一食療法,是無法根本解決自身問題的!

不屬於自覺而採用的多元食療法,也同樣會產生別的問題。

屬於自覺而採用的單一或多元食療法,也不是就完全沒有缺點,因為只要牽涉到食療,它給身體帶來正面影響的同時,也會有它的負作用。而斷食時也會因過度的食療而身體無法達到全然深層的休息。

總之,你要權衡一切利弊,不只是透過覺性自覺,更要觀察、反省,與回覆過去自身的一切經驗歷練,使當下能夠做出最好的決定。





三、不以身體對食物的靈感覺性為主,教導的只是知識觀念!



再高深的知識,必須透過自覺,才能了解它的真實性,再好、再貴、再有益身體的食物,也必須透過自覺,才能知道它是否有益於身體,而一般的學者專家,只是一昧灌輸大眾知識觀念,少有教育對飲食的自覺。





四、過份強調排毒。



我們身體遇到毒素有三種反應:

第一是排毒─不改變毒物的性質形式而把它排出體外。

第二是解毒─改變毒物的性質形式後,或為人體所吸收,部份會排出體外。

第三是累積─把它累積在體內而不去處理它。



排毒很重要,解毒也很重要,解毒功能提昇,更加重要,要使身體不去定義它是毒,至為重要!



使用各式排毒法,排毒餐來排毒,不如有自覺性的斷食使胃腸得到徹底休息,肝臟靜養修復,提升解毒功能,改善體質,突破重重的身體記憶,昇華飲食,達到全身一切機能正常運行,讓身體超越對毒素的定義認知,更須強調!


某些排毒法也會有損於自身的元氣,當身體元氣受損時將會導致身體虛弱而容易累積毒素也更無力化解毒素。






五、過份強調宿便的可怕,必排之而後快!



韓國的一位醫學博士─南浩濯先生,出了一本書─「大便會說話」,內容中有明確的談到:



「人就算不吃,每天還會有大量的消化液分泌在腸內,腸的上皮細胞不斷地掉下來被新的上皮細胞替代掉,而且這是一輩子會反覆的動作。」



「透過大腸內視鏡直接觀察大腸內部時,大腸內部不像那些主張宿便的人所說的一樣有著很多皺紋。」



「腸的表面都以黏液沾滿,不只是滑潤,而且也不停地蠕動,因此糞便很難長時間停留在大腸裡。」



「當做宿便去除劑的食物或藥物,大部份都是膳食纖維作為主要成份,因為膳食纖維不會在腸中被吸收,因此會直接以糞便排出,不只這樣,會在大腸中吸收大量的水份,因此體積會變得更大,所以這只是膳食纖維被排出來而已,並不是宿便。」



「下頁照片…黏黏的糞便或食物殘渣有可能暫時會黏在大腸壁上。」



「一年內至少執行一千件以上的大腸內視鏡,但也沒有看過所謂的宿便,一天到晚用大腸內視鏡看大腸內部的醫生們也異口同聲地說沒有宿便的存在。」



「不管在西醫或中醫,都無法找到宿便這個單字。」


                               





可能你在看完這位醫學博士的書後,還是認為會有宿便。


其實我本人對宿便的定義如下:

它是昨天以前的大便!


有些人很容易排乾淨,甚至可排上一餐的;有些人要好幾天才排一次便,可能臉上長痘痘或嘴巴口臭都怪它;也有人都好好的,口不臭、臉不長痘痘,甚至三十九天才排便一次,身體也沒有任何不適,奇妙吧!



我們一定聽過很多的醫生、養生專家,都主張有宿便會造成口臭、火氣大、青春痘等症狀。



其實沒有任何的醫學研究報告能證實這種看法。



當然,如果能天天排便的話最好。



倘若調整作息、飲食、心情,也無法天天排便的話,就可能與人的體質有關;虛弱的身體,本來就不太容易排便,這也是自體保住元氣的機制之一。



身體虛弱容易長口瘡或造成口臭,若此時再大量無度的飲水與多吃生食蔬果,會造成身體更加虛弱,而原本的口瘡更不容易好轉!

以中醫來講,這種症狀稱為虛火上升。



口臭的另類原因,則是因為消化不良,身體廢物累積過多因而無法正常代謝所造成的!

隨著體質的改善,更不易使大便囤積在體內,一昧的灌腸、服藥通便、大腸水療,只會造成腸道對藥物與外力的依賴性。

在沒有使用它們就因此無法排便,但有使用它們時,這也是一大問題!

就好像過了甜蜜期的戀人一樣,倆人見面就吵架,暫時分開又互相想念對方,難分難捨,這大概也算是一種上癮吧!

由此可知,錯誤的宿便觀念與排宿便的知識方法,比宿便囤積體內更來的可怕!





另外補充一點說明: 

大腸是消化道的最後一部分,負責吸收腸液中的水分。

大腸壁的肌肉層規律地收縮,將糞便往肛門側推進。

當你年紀漸增,大腸壁變厚,相對地大腸容量減少,所以大腸內的壓力增加。

這種增加的壓力便可能將腸內壁,從大腸壁上的弱點處,推擠出一個一個凸出的囊袋。醫學上稱此大腸上凸出的囊袋為憩室。

醫師觀察發現西方工業國家因為飲食精緻化,含纖維量低,缺乏纖維去軟化和增加糞便量,造成排便困難,大腸壁變厚,大腸內壓力增加,所以容易產生大腸憩室症。

有些人也因身體虛弱造成排便不順而過度用力排便,也會使大腸生出憩室。而糞便也容易卡在憩室,甚至長久屯積其中,形成宿便。




     



           
  



                    




                    





                










































六、走不出營養學說的範圍。

在營養學的領域裡,一直產生新的科學研究報告。

然而這些科學研究永遠沒有盡頭,一直都有新的研究發現;之前的研究發現就如同過氣的時裝被新的時裝所淘汰!



營養學也從不算計食物中內涵的生命力。

生命力無法像熱量、脂肪、蛋白質、碳水化合物那麼容易測量算計,只能從生命成長過程與環境的本身來加以理解食物是否較有生命力。

如同放養的土雞與飼料雞相較之下,放養的土雞就比飼料雞來的更有生命力;而以營養學的角度來看:二者的蛋白質、熱量,與脂肪等等,可能僅是相似而已,更可能不易從數據上推測這二者的健康程度與飼養環境、條件的差別!

健康快樂又無病土雞之肉絕對比飼料雞的肉吃起來,使人更有生命力!

這是營養學無法表達的,其它諸如野生、人工種植、有機農法、傳統農法與農藥化肥耕種等等亦如前例所舉,是無法以營養學之角度來測量其中有多少生命力的!



如果以營養學的角度來生產糧食,最後往往會取量不取質,間接造成其中的生命力嚴重縮水,取而代之的便是毒害土地的種植與殘忍的養育方式!



現代的營養醫學,容易處處妄加定義。



但當今全世界有很多人長期避穀、斷食,或食氣,這便是營養醫學所無法研究的事:他們斷食過程中的營養從何處攝取?



營養醫學更是毫無能量學的見解!



倒行逆施的種植養育方法所出產的食物,其中殘留多少有效能量,其實大家都心知肚明!



現今世界商品貿易,都是以量計價,而所有的糧食礙於完全沒有公訂的能量檢測方式,與廉價又普及的能量測量儀器,就容易發生劣幣驅逐良幣的事件,最終定會危及消費者的健康。



營養醫學無法了解生命的本源─光,與食物之間的關係。


陽光是所有生命生存必需的重要條件!



而已有科學家確認人體胃中的固氮細菌,能把空氣中的氮固定下來,使氮氣變成硝酸鹽,然後再形成蛋白質。


換句話來說:人體可藉由呼吸來製造蛋白質!



這也是超出一般營養學說上所能理解的事,因為一切的營養學說僅涉及在飲食的範圍內,以建立其理論基礎!



營養醫學亦無陰陽、寒熱、五行、各種性味與食物就是藥物的概念。




                              


















所以一切關於斷食、食療、養生的教育,絕對不能完全建立在營養學說上。





七、受到商業化所污染的斷食法:



其背後都牽涉到龐大的健康食品利益,大多僅有短期治標之效,藉此吸引消費大眾前來參與,而無長期治本之功,所以大部份參與斷食的學員,在重回現實生活中容易返回原點,無法更上一層樓。



因為健康養生食品是無法長期取代主食的!


而大多商品也僅僅是短期內服用才會見效。



而利慾薰心的指導老師,他們也是無法真正純粹利益斷食學員的!





八、飯水分離法所造成的問題:



這是目前坊間最熱門的方法,有非常多的優點,但它還有哪些不容易發現察覺的缺點呢?





(一)平日的正餐,性、味、食材都太過簡單。


      
鼓勵單吃烤餅,或以白飯佐配醬油、泡菜,是無法滿足全身臟腑組織的平衡與需求。



自開始有人類的數百萬年以來,我們祖先所吃的東西種類豐富且繁多,這無數世代的身體記憶會遺傳至現代,若突然採用食材過於簡單的飲食,短期為之尚可,要是長期施行下來,會造成身體難以估算的傷害!



這種傷害的產生,不是在於你用此方法後,自我當下覺得有沒有精神就可以立即評斷的出來。



它可能是深層的、累積的、又長久造成的,更有可能已深入自律神經、中樞神經、影響內分泌系統,或造就染色體DNA、RAN的病變,甚至不以身體的覺性為引導,而做嚴苛又長期的無水斷食,便會造成書中所提到:永久性傷害。

焦慮症就是其中的一種。


      
虛弱的身體、病態的記憶,若想要轉變它,需要長期全方位、多元、協調又平衡的飲食方式來調養身體。


就比如平常無法正常走路,要依賴輪椅的病人,他絕不可能立刻捨棄輪椅,不拄枴杖、不攀扶牆壁的正常行走,就算要訓練他不坐輪椅來走路,也要讓他一手握枴杖,另一手扶牆壁,背後使人看護著,緩步向前走;日子久了,再慢慢的一樣樣捨棄,待他完全復健後,才能正常走路,也因體力恢復未久,他偶而還得稍坐輪椅休息一下。

其中輪椅、枴椅、攀扶牆壁、背後使人看護著,這就好似全方面、多元、協調,又平衡的飲食方式。

若自身還未達到不靠飲食就有修復的程度,所以必須還要靠食物來修復自體內在的一切虧損。



若勉強要用意志力,是無法改寫身體的記憶,縱使能解決自身某方面的疾病,無形中又埋下了其它方面的病因!


     





(二)斷食時,否定長時間的臥床休息,強調要多走路。


      
長時間的臥床休息,讓自身獲得大量的睡眠,是最有益於肝膽的靜養與修復。


斷食者在剛開始斷食時,是最忌諱從事大量耗費體力的運動與勞動!



若斷食期間消耗大量的體力而造成過勞,自體便無力於排毒、解毒,更無力於自我身體修復,也容易造成頭腦精神上的焦慮不安與全身的虛弱。




(三)階段式的目標計劃修煉表,是不了解身體的改變,並沒有特定之公式!


      
身體當下的記憶,不管是歸屬於淺層、中層、或為深層記憶,就是它當下的運轉公式!



這是沒有所謂特定時刻表的!



如機械化式工廠的生產計劃目標、學校對於教育學生的課程計劃安排、與上班工作等等,才需要安排特定的計劃的時間表。




(四)誤解食物的陰陽屬性。


      
易經有曰:「一陰一陽之謂道。」



宇宙有兩股基本的「原力」,一正一反,即「陽力」與「陰力」。



陽力也可稱之為「復力」─它使物質「由小生長到大」,陰力也可稱之為「剝力」─它使物質「由大分化為小」。



陰陽各有不同的性、狀、表徵。


      
陽的表徵:運動、外向、上升、溫熱、明亮、有形、興奮、外延、主動、剛性、方形…等。
      
陰的表徵:靜止、內向、下降、寒冷、晦暗、無形、抑制、內收、被動、柔性、圓形…等。

              
                

   

   
陰陽之間是對立統一、互根互用的,它們始終處於運動變化中,兩者之間有下列幾種關係:



交感相錯~陰陽的交互與相互作用十分複雜,陰陽交感是萬物得以產生和變化的前奏。

對立制約~陰與陽是對立的、矛盾的。

例如:上與下、水與火。

在屬性對立的基礎上,它們還存在著相互抑制、約束的性質,表現為「陰強則陽弱、陽勝則陰退」的動態關聯。

互根互用~陰陽任何一方都不能脫離對方而單獨存在,例如:沒有上就沒有下。

在相互依存的基礎上,某些範疇的陰陽還體現出相互滋生、相互為用的特點。

消長平衡~「消」意為減少;「長」意為增多。「消長」可分為四種情況:陰消陽長、陽消陰長、陰陽皆長、陰陽皆消。

「平衡」指陰陽的消長在一定範圍內相對地穩定、均衡。

相互轉化~陰陽可各自向其對立面轉化,陰陽的孰主孰次決定了事物的主要特性,但這並非是一成不變的,一旦消長變化達到了一定的界限值,會導致轉化,即所謂「物極必反」。





     





陰陽消長是「量變」,陰陽轉化就是屬於「質變」。



所以食物並無純陰與純陽之分。

固體、液體同時食用,很有可能會造成體內陰陽氣韻的衝突與混亂,這可能也是絕大部份的人不用心於吃喝,飲食不協調所導致的。



但固體、液體同時食用,也可以達到自體陰陽協調,氣韻不相衝突,這是用全方位的飲食(皇帝飲食法、綜合百味餌食養生法),各種飲食性味具足,先後次第順序品嚐得宜,協調的用餐!



固體的食物,並非所有都屬於陽火,只能說它陽火的比例可能比較高,而二樣不同種類的固體食物,縱使兩者含相同比例的水份,它們兩者的陰陽屬性也因種類不同而完全不同。



水也並非純陰,尤其是各種的湯湯水水,不同食材熬煮出來湯,每鍋湯的陰陽屬性、比例也不一樣。



不同種類的咖啡、果汁、茶飲(綠茶、白茶、黑茶、紅茶、老茶…等)、生水、沸水、經由陽光照射而未加熱的水、海洋深層水、鹼性水、酸性水、中性水、酒、醋、酵素、橄欖油、玄米油、牛油、豬油等各種動植物油、牛奶、羊奶等等以上各種不同的液體,它們的陰陽屬性比例,因品種、時間的蘊釀、加工處理方式、製造過程的不同也會完全不一樣!



所以沒有所謂不是屬於陽,就是屬於陰性的飲食。



而用餐時,把所有不同的固體、液體飲食,以不同的量、不一的順序,先後食用,所產生的陰陽氣韻、調合程度也都會因此而先後一直轉化改變。



你如果覺性夠,又吃的專心,食物攝取先後與比例拿捏得宜,這些食材也料理完善,這頓飯,你一定會感受得到它陰陽調合與平衡的完美!



大部份一般的人,常把白天歸類為陽,夜晚歸類為陰。到底二者是否為陰陽,其實還要配合生物屬性,對應生物體質,如此才能真正論定陰陽。

如因工作而長期晝夜顛倒的人與夜行動物,對他們而言,夜晚是陽,白天是陰。



陽會令人聯想到生長,陰會令人聯想到休養。

一切生命的休養與生長,都是同時進行,而睡眠也是另類型式的生長,如嬰兒大部份的時間都在睡覺,若睡眠不足便不利於成長與發育。



在古代有一則成語故事:敘述有人坐船航行經河中時,不小心掉了一把寶劍沉入河裡,他當下急忙地在船身刻記號,待船靠岸後,此人立即依照記號潛入記號下的河中尋撈寶劍。

船夫大笑說:「船已移動那麼長的距離,寶劍在河中央沉的,你在船身刻記號有什麼用?」這句成語就稱為「刻舟求劍」。




     




身體陰陽如流水般的轉化是瞬息萬變的!你得當下覺察它的變化,並完全融入它!





     





(五)飯水分離、陰陽飲食法,本身就是一種錯誤!


      
飲食兼具各種性、味、固體,與液體飲品交雜的食用,搭配得宜,是會非常有益於身體消化的 !

五臟六腑、周身氣脈,猶似鋼琴上各階音色的鍵盤,食用全方位多元和諧平衡的飲食,如同演奏出悅耳動人的音樂,而令大腦振奮喜悅,這其中高低音色的不同,也拉長了曲目的時間與變化性。


      
請問:有誰會喜歡聽一音到底的音樂呢?或者其中音色沒什麼差別,高低起伏、抑揚頓挫不明顯的音樂呢?



用餐時配茶、水、喝湯、飲用果汁、咖啡,先後次序得宜,還更能幫助胃腸消化吸收!


若會妨礙消化,必定是以不用心、不調適的飲食節奏感,與胡亂的飲食法所導致!



完美的飲食節奏感,定能譜出腸胃完美消化的優質樂章。




            






(六)其它:
      


飯水分離的作者,他是在廿三歲時就開始實行陰陽飲食法。



他在書上所說的生命之法:「陰陽飲食修煉表與靈長體質改善修煉表」分為前三年半與後三年半的修煉,書中完全不曾談到他於其中實際修煉的細節、所發生的問題、與如何突破提昇的方法。

如今作者李祥文先生己屆七十六歲之高齡(2015年),表示他已實行此方法,至少超過四十年以上。

我們一般讀者的心態,所關心的是作者現在有沒有達到完全的靈長體質,如同他在書中所言:「基本上可活一千年長生不老的靈長體質。」



但作者在書中卻完全未曾談到自己有無成就這種體質,若作者還未達到長生不老的靈長體質,而灌輸讀者這種無法達成目標的理念,將如何取信於讀者?



尤其是他把自身三日的瀕死的神秘經驗,在缺乏完全親身證實的情況下,而塑造成絕對的信仰,這對程度不夠的讀者,是會有危害的!



其中屬於作者本身超能力,神通感應事蹟著墨過多,也容易誤導而造成讀者大眾的盲目追求。






     





九、排膽結石法。

太多的養生專家都強調膽結石也需要排出來!

最常見排膽結石的方法是每天飲用一千毫升的蘋果汁,第六天晚上再喝檸檬汁混橄欖油,配合飲用定量的瀉鹽水,隔天清早,排出了許多如米粒或石頭大小綠色軟塊,他們認為這就是膽結石。



不過,經研究發現,這些其實只是皂石,並非為膽結石!

綠色物質其實是橄欖油中的油酸,它與檸檬汁、胃酸結合經皂化而成為皂石,置放於攝氏四十度的容器中,它過十分鐘後便會完全溶解!



                 



若是體內真的形成膽結石,當嚴重的情況下,一定要開刀取出,若是不太嚴重的情況,或靠斷食就能化解它。



因為膽管很細,寬約0.1公分,若膽囊內的結石大於0.5公分,就很難進入膽管中,是無法排出的。



而接連六天飲用大量的蘋果汁,尤其最後要喝那麼多檸檬汁混橄欖油,再加上服用令人噁心的化學瀉鹽水,是容易破壞體內生態的平衡。



書上又列舉太多身體顯現的病徵,作者因而認為是肝與膽出了毛病,尤其大多症狀,他都歸類為是體內膽結石所造成的,表示身體一定有膽結石!



這其實大部份毫無病理醫學的根據,如此論點,容易造成大眾的恐慌!



身體容易形成結石,是根源於身體病態的記憶與平素日常不良的飲食習慣。

就算你有方法能把所有結石都清掉,也無法因此能立刻改變它長久病態的記憶。



如果日常的飲食,繼續採取單調、偏頗、不協調身心,不平衡臟腑的不良飲食方式,身體之後還是會一直容易不斷的再生膽結石 ! 

若不去從飲食內容與習慣的根本著手,來改善體質進而昇華飲食,是永遠飛不出記憶的五指山的!




                 




十、無法完全覺醒全身的復食方法!

保護、漸近式、單調飲食、一日多餐的復食,是無法達到全身的覺醒,激發身體的戰鬥力與爆發力,自身多處必定還是處在休息沉睡的狀態中,如果復食無法覺醒全身,體質反而無形中會因此變的更差。






我的好朋友體檢報告出現異常 我提醒她要多喝水 
這才知她因為看了這一本【飯水分離陰陽飲食法】正在按照書本實行中 
所謂飯水分離陰陽飲食法基本上就是指用餐前後兩小時不可以喝水 
用餐當中 包括湯湯水水都不行 扣除這些時段可以喝水的時間少之又少 
而且還說 可以的話 能不喝就不要喝 若是再搭配上一天只吃兩餐 
甚至一天只吃一餐 效果更佳 一天流質超過1000CC的話 就太多了 
我們這些身邊的朋友無法接受這位韓國人的說法於是我決定看這本書  
我每天都在出門上班前看一點點 接著就會在辦公室跟同事聊內容   
大家就會一起大笑大罵 書裡有四分之三都是見證人的分享真是鬼扯! 
如果真是這樣 世界上所有醫院都關門吧!不需要醫師不需要吃藥了
因為太多內容讓我瀕臨中風邊緣 造成很大一部份我都跳著看因為看不下去 
每次看完情緒都很激動 我的朋友啊!如果真的對你身體有幫助妳就繼續做 
但是 如果出現不適症狀 請立刻停止 回頭是岸不能一天只喝600CC的水啦! 
寫這一本書的心得 花費我很多時間 因為太多想法要寫只好舉例吧! 
以下是韓國李祥文先生的飯水分離陰陽飲食法的相關內容:
1、他在深山中進行斷食13天後,進入了3天假死的狀態,因為經歷了神祕神秘體驗,所以領悟出了陰陽調節理論,開始替人治病 
2、學歷不明,無任何醫療相關執照卻替人治病針炙,多次觸犯醫療法、藥事法被關進牢裡 
3、飯水分離陰陽飲食法可以治療各種癌症、脂肪肝、不孕症、糖尿病、需要截肢的患者執行後不但不需要截肢還痊癒了ㄌㄟ、減肥(看你想減幾公斤就減幾公斤喔!)還可以治乾眼症、讓皮膚變好,治療粉刺痘痘兼美白,看來我應該來試試了嗎?太多太多治療的功能了,還可以治好困擾我多年的關節炎!歐!我的老天爺啊!我不試真的太對不起我自己了!真是鬼扯!!! 
4、當你想喝水的時候、當你覺得疲倦口乾舌燥的時候、當你被身旁的人質疑的時候、當你體檢報告出現異常的時候、當你被醫師診斷營養不良的時候都要忍耐,因為這些都是過渡期,只要不管他人繼續執行飯水分離陰陽飲食法,最好再搭一日兩餐的飲食方式,接下來身體就會健康如牛了喔! 
5、水份減少出現的便秘症狀是正常的,因為李祥文說他曾經38天才大便一次,其他人說一個月大便一次也沒怎樣啊!誰說每天都要大便呢? 
6、實行了兩三天後之後 因為貪嘴而喝了水,多喝了點湯,就會噁心想吐全身不舒服,你騙誰啊!
7、告訴你更神奇的是實行者吃了發霉的吐司之後,一點都不需要擔心,因為飯水分離陰陽飲食法可以讓你的身體去分解細菌跟異常物質,照這樣的說法,吃餿水吃ㄆㄨㄣ吧!
8、李祥文說他是為了拯救全人類的健康而出生的,地球上的人需要他救啊!他真的很可憐耶!病的這麼嚴重! 
9、李祥文為了實驗,他還大便讓狗吃,為什麼要這樣對待小狗,真的很可惡! 
10、癌症患者盡量不要吃水果,不要接受藥物針劑治療,連營養劑都不可以用,只要做好飯水分離陰陽飲食法就會痊癒了喔!
11、告訴你們,實行飯水分離陰陽飲食法還可以生出優秀的孩子呢!天啊!
12、 李祥文在深山假死三天裡,他不但升了天空中飛揚,還可以像古裝劇裡的仙人一樣會瞬間從石窟移動到河堤呢!
13、他還跟了幾個會發光的人去了外星旅行,在外星看外星人做很多事!!!
哈哈哈!!!太多了,寫都寫不完,非常扯的觀點理論 
這一本書似乎都在吹捧他自己有多麼的厲害
這一種書請在韓國發行就好了 不要害台灣人好不好胡說八道 亂七八糟! 
莫名奇妙的理論 真令人生氣!

我無法認同飯水分離陰陽飲食法(請不要再害台灣人)

 





不食過生活:一天一餐,五十大卡青菜汁,西式甲田療法!

內容簡介

少食生活、樂在人生。

一天一餐,五十大卡青菜汁一杯,她是怎麼做到的?

二十一歲罹患脊髓小腦萎縮症發病的作者,嘗試過各種飲食療法後終於完全痊癒。

當上針灸師之後不只進行過五萬人次的診療,還成為上市企業的健康顧問,病於敬愛的恩人醫師走後繼承遺志,致力宣傳可以救人救世界的「少食飲食方法」。

因而使出全身精力寫下此書!

作者對日本人飽食終日的飲食現況提出反省,呼籲大家要「少食」,除了可以免除疾病之苦、減少殺生,還能把多餘的食物分享給貧窮飢餓的人....
   























































破除你對肥胖的迷思:生酮飲食戰勝體脂肪   
 文:侯智薰

這篇是因為2016.11-2017.02為期四個月的生酮飲食回顧,也剛好因為當時修了一門全球健康議題的課程,也作為該課程的報告。希望對需要的朋友有所幫助。














不吃早餐好處多多?8/16間歇性斷食法

史考特曾介紹過一些間歇性斷食法的觀念,包括間歇性斷食法能保護肌肉不流失、多量少餐更能瘦?

不曾讀過這兩篇的讀者,建議與本篇一起服用。

間歇性斷食法的人體實驗已經小有數目,不過大部分研究都是針對沒有運動習慣的普通人所做,很難套用在健身族群上。

還好,這篇來自義大利的研究解決了這個難題。












斷食~喚醒體內返老還童的機制












辟穀奇人|辟穀20多年,不食人間煙火,這個女人做到了

丁靜,1974年生於北京。

從1987年10月,在第一次聽了嚴新老師的氣功報告後,開始進入了不吃任何

  











「生酮飲食」能不能治好糖尿病?提倡全人自然醫學的醫師這樣回答…

最近網路瘋傳一則低醣飲食/生酮飲食治療糖尿病的影片:

關於「生酮飲食」能不能治療好「第二型糖尿病」這個問題,我想從幾個不同的角度來回應。

第一、第二型糖尿病,會不會「好」?







【飲食】間歇性斷食法與肌肉流失

史考特要先跟各位讀者道歉:自從多量少餐更能瘦一文發表後,因為待寫的主題實在太多,又遇上新書上市,間歇性斷食法的系列文也因而間歇性中斷了。

最近網路上又有一波討論串,在爭論間歇性斷食法是否會影響肌肉生長,甚至使肌肉流失。

趁這個機會,史考特想來為斷食法做幾點澄清:為什麼史考特敢推薦間歇性斷食法?不吃東西難道不會造成肌肉流失嗎?

  



吃、禁食與長壽

  




生酮飲食的十大提醒

強調低碳的生酮飲食,顛覆台灣人吃飯、麵當主食的習慣。若想嘗試,兩位醫生提出了10點建議。




癌細胞只吃糖?   生酮飲食抗癌症?        

醫師講清楚!   陳三奇 醫師

網路上流傳一種說法,主張「癌細胞只吃糖,所以如果讓癌細胞吃不到糖份,就有機會餓死癌細胞達到治療腫瘤的效果」。

因此有人鼓吹「生酮飲食」,藉由攝取較少的糖份,增加蛋白質跟脂質的比例,希望可以不影響正常的細胞的新陳代謝,卻讓癌細胞無法得到能量而死亡。






戒糖1個月會怎麼樣?
 樂羽嘉編譯

戒糖有什麼好處?

專家說,戒糖3天,蘋果吃起來會像糖;

戒糖1個月,則有體重降低、改善健康、肌膚和眼睛更明亮等益處…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2006624652901168&id=1736456456584657








蘇聯新聞社報導:人體胃中的固氮細菌能把空氣中的氮固定下來,使氮氣變成硝酸鹽,然後再形成蛋白質。

《人民日報》1986年12月10日引蘇聯新聞社報導:

人們每日食物中蛋白質的含量不能少於機體所消耗的蛋白質的數量,但使科學家感到驚奇的是,新幾內亞的巴亞人食物中的蛋白質只有20~30克,而機體消耗的則比這多50%,因而科學家確認其不足部分是從空氣中攝取的…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1917596465137321&id=1736456456584657












 


一日一餐的健康奇蹟:日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1952567398306894&id=1736456456584657












避穀之謎~禁食(斷食)療法











  

早上斷食,九成的毛病都會消失!

吃多、吃錯要你命!超級簡單斷食法促進酵素活性化、提升免疫力…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1944424225787878&id=1736456456584657



 








   


空腹奇蹟:現代營養學不願透露的真相,奇效斷食健康法,啟動身體最強自癒力!

少吃一半,只是回到人體的自然狀態,卻可以幫助你更換老舊細胞、健康細胞多兩倍,排出體內毒素,自然修復身體!

作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家,已經65歲,但頭髮依然黝黑有光澤,體態呈現健康的倒三角形,肌肉線條分明。身體狀況就和三十幾歲時沒有什麼差別…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1980436955519938&id=1736456456584657













  

頂尖男性超少食!











論嚴新氣功辟谷現象

戴維·蘭姆 勞拉·麥吉                          陳列琪譯

本文將對高級氣功修練中的辟谷現象的本質與效應進行一些探討,希望對大家初步了解辟谷這一門有助于促進人們心身健康的“深奧”的技術有所啟發,也希望能拋磚引玉,使更多人對氣功、特別是嚴新醫生所傳授的氣功內功的效應開展進一步的研究。

近年來,在嚴新醫生的努力下,無論是在中國還是在北美,已經有越來越多的人注意到辟谷現象。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1985235161706784&id=1736456456584657











研究顯示禁食三天能重建你的免疫系統













夫妻「不進食」吃空氣9年 每週只吃3次還生2健康兒女

美國有一對夫妻奉行「不進食主義」,自從2008年開始,9年來他們每週只進食3、4次,而且吃蔬菜和水果。這對夫妻還聲稱,這9年他們未曾感到飢餓,只需要靠吸取「宇宙能量」就能存活,期間他們還生了2個孩子。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1984053455158288&id=1736456456584657













真實故事~一名男士禁食了382天卻活了下來








下篇文章~

12.昇華飲食能改造體內的基因達到永遠年輕~壽命無限延長的境界

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.12



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附各類食氣、斷食、飲食昇華理論相關之連結:

為什麼世界科學家從未停止過對斷食(辟穀)的醫學研究?

中國的聖人說了十六個字「欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓」,然後中國人就不假思索的按這個方式生活了。

世界各國的科學家可不然,他們既要知道「是什麼」,更想知道「為什麼」,經過多年的斷食學術研究,斷食的理論體系日漸豐滿,現在最有代表性的包括《宿便中毒說》、《啟發基因說》、《啟動代謝說》、《酸鹼平衡說》。


近代斷食學說的發展
從斷食在世界的傳播和發展實踐看,美國、英國、日本、前蘇聯對斷食療法尤其重視,這些國家不僅有諸多的科學機構做斷食的臨床研究,系統深入的發展斷食學科,而且建立了專門的斷食醫院,並鼓勵斷食領域的專家著書立說,向民眾和醫務工作者普及斷食知識。


已經公開出版的書籍包括:美國的洽士凱爾博士著《完全的健康》,作家辛克萊著《現代人的生活戰術》,馬克歐義博士著《斷食與健康》,美國名作家安普敦-辛克雷亞著《斷食療法》,布拉格醫生《斷食的奇蹟》,英國卡林頓醫學博士著《活力、斷食與營養的關係》,英國麥可-莫里斯博士《進食、斷食與長壽》、英國蜜雪兒-哈維博士著《輕斷食》,日本小島八郎著《斷食療法》,日本青木春三著《斷食》,日本小說家村井弦齋著《斷食療法》,日本山田豐文著《讓大腦復活的斷食力》、日本友永淳子著《斷食瑜伽》、日本藤本憲幸著《斷食的種種》、日本石原結實著《斷食法》、日本甲田光雄著《斷食療法的科學》、《奇特的斷食療法》、《家庭實用斷食健康法》、《斷食少食健康法》、《少食健康實踐》,中國台灣郭金水譯著《斷食》、中國台灣段鏡著《斷食》、《斷食治病》、 《神奇的斷食》,中國陸雅坤著《斷食》,這些書都是人類的一筆寶貴財富,他們對斷食與健康的關係都作了很精闢的論述,斷食能夠強身健體和治療疾病就是他們一致的結論……
https://read01.com/kAem7j.html





佛教、基督教、伊斯蘭教,「斷食」傳統快速了解,是考驗還是福祉?
原文網址:https://read01.com/5Og2LQ.html




為什麼全球四分之三的人都體驗過斷食
https://read01.com/2e6zEE.html




近代曾斷食或辟穀的名人有哪些?
原文網址:https://read01.com/4mOjnz.html





世界斷食(辟穀)臨床的驚人發現
原文網址:https://read01.com/Mm0EB3.html




完成斷食辟穀這不可思議的事,秘密是放鬆
原文網址:https://read01.com/R2REA0.html




斷食辟穀,用「服氣」取代了吃食物
原文網址:https://read01.com/agdJLe.html




進入辟穀斷食後的第一件事,就是學會和自己的身體對話
原文網址:https://read01.com/NO6gnB.html




斷食辟穀中神奇的好轉反應(上)
原文網址:https://read01.com/R2REg0.html




斷食中神奇的好轉反應(下)
原文網址:https://read01.com/MOM5az.html




斷食辟穀中的太陽能量(上)陽光是斷食期間的最佳補品
原文網址:https://read01.com/DdzN3M.html




斷食辟穀中的太陽能量(中)親近太陽的三個完美時刻和最佳姿勢
原文網址:https://read01.com/37xLjP.html




斷食辟穀中的太陽能量(下)按陽光的節律生活才符合道
https://read01.com/MOM5M3.html




腸道健康決定你壽命的長短,腸道壽命就是人的壽命
原文網址:https://read01.com/PkAQyD.html



斷食辟穀能量理論(三)救命飲食
原文網址:https://read01.com/nj7oKN.html




斷食辟穀能量理論(六)「卡路里科學」受到挑戰
https://read01.com/Jea755.html




斷食辟穀,能啟動身體的自溶解機制(上)
原文網址:https://read01.com/Mm0NRJ.html




斷食辟穀,能啟動身體的自溶解機制(下)
原文網址:https://read01.com/7P0N88.html




辟榖術,或稱食氣主義, 為ㄧ從古至今,普遍存在於各靈修傳統中的現象。人類透過進食維持生命, 是天經地義事。既是如此, 辟榖的背後, 一定有著比維繫生存,更加利益生命的誘因, 方能使眾名門方士抱著「雖千萬人吾往矣」的精神潛心追求。 

生命源於光,一部以科學、醫學、物理學角度出發,從實證精神切入的得獎紀錄片, 將試圖揭開食氣現象的神秘面紗..


一種神奇的辟穀斷食養生法
http://www.buzzhand.com/post_385255.html




神經科學家指出禁食帶給你大腦的影響,而為什麼大藥廠不願研究它
http://hssszn.com/archives/13893




好書推薦~無黏液飲食療法                                                 
作者:阿諾•埃雷特Arnold Ehret(1866~1922)
來自德國的自然療法先驅,啟發排毒、斷食、低蛋白飲食、果食主義、食氣等療法,他不是正式的醫生,卻在醫學史上投下一枚震撼彈!


人本食氣
最驚世駭俗的「食氣者」研究鼻祖之作!
失落的逆齡重生、意識提升之鑰,重新揭露於世人眼前。


每個想要回返青春、長壽不老的人必讀經典!


不食人間煙火的遠古人類,如何從「食氣→食果→食素→食肉」,退化成滿身毒素、疾病纏身的凡夫?


而這個長期毒害自己的過程,該如何倒轉?


本書將告訴你,最適合人類的無病飲食方式及其論據、實際例證:




推薦有關飲食昇華之優良讀物與知識資訊~part.1


推薦有關飲食昇華之優良讀物與知識資訊~part.2


推薦有關飲食昇華之優良讀物與知識資訊~part.3


推薦有關飲食昇華之優良讀物與知識資訊~part.4


推薦有關飲食昇華之優良讀物與知識資訊~part.5
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1761423857421250&id=1736456456584657




推薦有關飲食昇華之優良讀物與養生資訊~part.6
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1761425544087748&id=1736456456584657








昇華飲食邁入全人類永生之道相關連結~                 



昇華飲食邁入全人類永生之道作者序 
http://mn13141919.blogspot.tw/2016/11/blog-post_7.html?m=1




1.認識現代飲食觀念與迷思 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.1



2.介紹斷食 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.2



3.認識皇帝飲食法 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.3



4.認識我們的飲食 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.4



5.什麼是毒 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.5



6.了解如何選擇食物 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.6



7.好香的妙用 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.7



8.日光浴的重要性 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.8



9.食色性也 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.9               



10.愛、飲食與生活 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.10



11.坊間各式斷食、食療與飲食養生法的盲點 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.11



12.昇華飲食能改造體內的基因達到永遠年輕~壽命無限延長的境界

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.12



13.昇華全人類的飲食~才能昇華全世界 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.13



14.認識我國古代的聖經─尚書 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.14



如何使自己日常的飲食~達到完全生食的方法   昇華飲食邁入全人類永生之道 



皇帝飲食法、凝視太陽與日光浴,是能引導全身邁向覺醒的三大要素



全方位多元協調平衡的食療養生法
綜合百味餌食養生療法(皇帝飲食法2.0進階版)



人類擁有永生的潛能~你的身體是設計好可以永遠存續的



了悟無常~建立永恆生命的信念 昇華飲食邁入全人類永生之道



永恆生命的可能性~建立永生的信念 



覺醒台灣~我走路環島四圈後的感言



論狹隘的宗派團體、個人偏見、脩行法門、教條式的名相文字與日常身心健康生活脫節的教法


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摘錄好文~4 昇華飲食邁入全人類永生之道~臉書粉絲專頁
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昇華飲食邁入全人類永生之道全集~(一)
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昇華飲食邁入全人類永生之道全集~(二)
http://mn13141919.blogspot.tw/2017/10/blog-post.html?m=1



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作者簡歷~

凌琪傑~今年43歲(2017年),長期研究食療養生,自2002年以來,每年斷食天數加總至少150天以上,曾經連續有好幾年中,實行斷食加總天數,一年內達到300天以上。



   
    

(作者攝於2015年)

                          


於2015年上半年的1月至5月,曾成功獨自個人走路環島台灣4圈~寫下 : 覺醒台灣 我走路環島四圈後的感言http://mn13141919.blogspot.tw/2016/11/blog-post_15.html?m=1









     
                                        (作者近照)             





昇華飲食邁入全人類永生之道~

本書倡導食物就是藥物的良好觀念與對生命抱持著永恆相續的信念,釐清坊間各種斷食與食療的理論~昇華飲食,打造個人健全身心靈的地基,同時透過日常生活純粹無私的奉獻行為,創造全人類永生與世界永續的新紀元…這是一本以食療養生健康知識為基礎,導入身心靈平衡的書籍。




                 












  


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(第二次絕食走路環島第十三天~攝於台中第二市場)




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