2017年11月11日 星期六

全方位多元協調平衡的食療養生法 (皇帝飲食法2.0進階版) 綜合百味餌食療法的配方、製作方式,與食用好處 昇華飲食邁入全人類永生之道 文:凌琪傑

                 














               


                   全方位多元協調平衡的食療養生法
                            (皇帝飲食法2.0進階版)


       綜合百味餌食療法的配方、製作方式,與食用好處



                      昇華飲食邁入全人類永生之道



                                       文 : 凌琪傑











全方位多元協調平衡的食療養生法~綜合百味餌食療法的配方、製作方式,與食用好處。  







(一)前言 :




全方位、多元、協調,又平衡的飲食是幫助全身機能達到覺醒的最佳良藥 !



善於飲食的人,懂得在平常的飲食中,落實這個道理,以喚醒全身機能,使之運作正常  !

而不善於飲食的人,只是一昧依賴食物,以取得營養能量,或求個溫飽、或貪圖美味、或執著於什麼食物能吃,什麼食物不能吃....倘若長期吃東西都是以如此錯誤觀念,則會使全身機能漸漸沉睡,最後甚至完全喪失它原本應該有的正常運作能力 !



所以實踐飲食方法的正確與否,能決定著身體機能達到覺醒或沉睡之趣向。





人體五臟六腑各有其不同功能,它們也各有所偏好~不同的食物。自身適合長養它們的飲食,其所需飲食之性味,也完全不相同。











食物中 : 綠色是屬於肝臟的食物、紅色是屬於心臟的食物、黃色是屬於脾臟的食物、白色是屬於肺臟食物,黑色是屬於腎臟的食物。



酸、苦、甜、辛、醎、青、紅、黃、白、黑、木、火、土、金、水等等…,味道顏色五行屬性的食物,皆是長養人體五臟(肝心脾肺腎),一定都要協調平衡的全部攝取。



如同一國的預算,一定要平均分配給所有部門(國家政府才會健全),而非某些部門資源過剩,某些嚴重資源不足(這樣的國家,必定問題重重)。




如 : 食用帶有酸味的飲食,易使血液進入肝臟中;食用帶有苦味、甜味、辛辣味,鹹味的飲食,分別易使血液進入心臟、脾臟、肺臟與腎臟中。



人體若長期飲食種類單調、性味偏頗、不協調五臟,不平衡身心...是會耗弱身體所有的機能,也是招感一切疾病、退化,與衰老的最主要的原因之一。






長期的飲食食材內容單調,沒有去兼顧全方位的營養、亦無在每餐食用飲食的性、味上來做調合,更是容易造成挑食、偏食,與食物上癮的主要原因。



身體長期缺乏某些食物的協調,會因此依賴一些飲食達到特殊的生理刺激以促進全身功能運作正常,倘若在一段時間內,如果沒有再次食用這些飲食,身心也因此容易感到浮躁而不安。



所以平日長期實行全方位、多元、協調,平衡的飲食方式 : 是可協調穩定五臟、滋養全身,使身體所有機能正常運轉,更能造就不易飢餓與食物上癮的健康體質。







在身體所有機能皆達到正常運轉下,全身也因此會完全的覺醒,一切疾病自然容易得到自我療癒...此時便可遠離走化,身心會漸漸地呈現出逆齡回春的嶄新氣象 !





這地球上的任何食物,它本身都有其光明與黑暗面~這二面而且是一樣大的。

你必需找到配合身體食用的時節與適合的量,食用後帶給身心的效果如同在白天(甚至猶似日正當中~表示帶給身體絕對的光明正面),食用不協調不平衡不對時機不適當的飲食,則食用後帶給身心的效果絕對猶如在黑夜(表示帶給身體是絕對負面的影響)。

食物好壞的評鑑,並非只是單純以營養價值或能量的角度來論定,而是取決於它自體內含的營養元素、能量,與生長種植的環境方式...等諸多面相來考量它是否已達自體協調,及吃進身體後是否能帶給五臟身心平衡運轉正常~這靠的是自我長期揀選日常一切飲食內容,同時在食用後,觀察身心所有的反應與變化後才能自覺,而非盲從於專家學者權威實驗與相關的學術發表研究論文書籍。

因此若想要藉由飲食調理,使自己身體持續維持在穩定健康的狀態,更應該時時刻刻生起觀察覺照,使自己勿盲目的活在任何專家學者的理論學說中。





長期只吃某種性味的飲食,自身臟腑最後必定會出現嚴重的失調與失衡現象!


如同脾喜燥惡濕,胃喜濕惡燥,你只吃燥性或濕性飲食皆不利另一方,必定二種都要平均平衡的吃。





如同一門、單一又專業的知識,它是不如全方位、多元、協調,又觸類旁通的知識技能與智慧。



飲食有著引導、媒介,與啟動身體原本運作機能等功用。

日常的飲食與身體的一切運作機制能否正常,二者是習習相關、緊密影響,又不可分割。

吃錯一堆不協調平衡又不利健康的飲食,不如吃對全方位多元協調平衡又對身體又有益的食物。

又如同想成就一件大事,千萬別找一群彼此在觀念與意見上完全無法溝通、沒交集,甚至在行事上,處處互相衝突針鋒對立的人來做。





各種不同食物吃到體內,能啟動身體各種不同功能的運作。


服用五行、五色、五味、陰陽、酸鹼、生熟、寒熱,等全方位豐富多元的飲食,皆是為了協調平衡自身臟腑與啟動體內的一切機制與維持身體正常運轉的功能。






少食是身體在平衡之後,所自然容易達到的境界。


在體質未達到平衡的狀態下,刻意去減少平常用餐的食量而施行少食,是很有可能會使自身很多的生理機能慢慢沉睡。






飲食應時得當~也可鍛鍊出最強的氣功!




飲食不調~消化吸收功能必定不佳,周身氣脈的運行自然會紊亂不調!

飲食協調平衡~消化吸收功能好,臟腑運轉功能穩定又有活力,全身氣脈自然流動順暢。

飲食得當,身體也會自然不易飄出體臭,甚至可散發著淡淡的清香之氣味。




沒有一年四季都在不停耕種的田,也不一定非得要靠斷食才能使身體重新獲得健康。


春耕夏耘秋收冬藏 : 在田地長時間的耕耘後,有時也需要藉由休耕才能恢復地力。


如果能在田地長期耕耘時,皆採用豐富協調平衡又多樣多元化農作物的種植方式來長養田地、涵養土壤品質....這絕對是非常重要具建設性,又能長期維持地力穩定的良好方法。





綜合百味餌食療法 : 故名思義,就是利用少量且多元多種類的食物為引餌,藉以誘發自身體內所有功能之運作,促使達到全身機能正常化的方法。


綜合百味餌食療法是能兼顧身體的陰陽五行、可中和一切食物的性味,與在食用後平衡人體內的寒、熱、燥、濕、酸、鹹等現象之全方位飲食療法。

長期食用綜合百味餌食粥,可達到臟腑的協調平衡與維持全身一切機能的正常運作。





古人居住的地方固定且環境單純少污染~單純的飲食容易滿足與平衡他們的身心。



現在人所居住的環境複雜且多污染,人事物因全球化而豐富多元。處於這種環境之下的人,若在平日三餐長期攝取過於單調,且性味偏頗的飲食,是不能平衡臟腑、穩定腸道,更無法造就良好不易飢餓生病的體質。


在貿易全球化、世界各個國家食物互通,與各地居民飲食習慣方式長期交流的結果下~可使大多數人縱使在第一次出國,因他之前就在本國吃到別國的食物,而初到國外時也不易因水土不服產生各種不適的症狀。





(二 )綜合百味餌食粥的調配原則 :


要兼顧陰陽、五行、五色、五味、寒熱、燥濕、營養與酸鹼等全方位的完整食物,食材種類盡量越豐富多元越好(食材不限下述配方,可額外添加不同食材,種類數量亦可依據每人的經濟能力,在許可範圍內而有所增減),且各種食材搭配的質量比例盡量調合均等,單一某食材添加的量,勿過多或不足~即每樣食材皆要有,且添加的比例要均衡。








(三 )綜合百味餌食粥的配方與製作方法 :



以下各種食物比例盡量1:1混合,煮三杯米(先用冷水浸泡八小時後煮) :


糙米、白糯米、黑糯米、紅米、小米、美洲野米、紅麴米、綠豆、紅豆、黃豆、白鳳豆、黑豆、花豆、米豆、黑扁豆、紅扁豆、黃扁豆、蠶豆、高梁、燕麥、喬麥、黑麥、三色黎麥、大燕麥片、紅意仁、洋意仁、芡實、茯苓、蓮子、雪蓮子、花生、板栗。


以下乾果盡量選生的(種類越多越好),全部先浸泡冷水三小時:

核桃仁、胡桃仁、西伯利亞松子、杏仁、南瓜子、葵瓜子、腰果、銀杏果、夏威宜果、開心果、無花果、葡萄乾、青提子、小紅莓乾、蔓越莓乾、藍莓乾、蕃茄乾、芭樂乾、龍眼乾、芒果乾、鳳梨乾。



以下各種粉類,越多種越好 :


黑芝麻粉、白芝麻粒、胡麻仁粉、黃金亞麻仁粉、小麥胚芽粉、巴參菜粉、牧草粉、小麥草粉、大麥苗粉、五香粉、純可可粉、洋車前子粉、咖啡粉、抹茶粉、梅子粉、薑黃粉、老薑粉、黑胡椒粉、咖哩粉、紅毛苔。




以下根莖菜類要先煮熟 :

淮山藥(紫山藥、人參山藥、日本山藥)、芹菜、甜菜根、芋頭、南瓜、紫菜、海帶、豆腐(豆干、豆漿)、香菇、磨菇、猴頭菇、金針菇、巴西磨菇、杏鮑菇、柳針菇、牛蒡、黑木耳、白木耳、川耳、中華若芽、海珊瑚草、馬鈴薯、樹薯、地瓜(紫、黃、紅地瓜)



以下油類最好用冷壓的(種類越多越好),適量加入 :

椰子油、玄米油、橄欖油、酪梨果油、葡萄米籽油、綜合堅果油、苦茶油、亞麻仁油、葵花油、芥花油、大豆油、核桃油、花生油、蔬菜油、白芝麻油、黑芝麻油。



可添加適量的綜合義大利香料(種類越多越好)、鮮牛奶或奶粉、奶油、乳酪、岩鹽海鹽。



喜好甜食的人,可酌量加入紅糖、蜂蜜,亦可拌入巧克力、餅乾、糕點、月餅等等...以增益其美味。





以上需煮熟的食材部份,在煮好後冷卻,再加上不需煮熟的食材與其浸泡過的水,把它們全部攪拌均勻後,即可立刻食用。

綜合百味餌食粥 : 最好充當每天的第一餐 ; 其它另外的二餐的飲食內容,以越單純的平淡飲食為佳(一般簡易便宜的便當菜飯即可)。

加入足量的低筋麵粉與即食燕麥片攪拌均勻後,再次用電鍋煮熟~即是綜合百味餌食糕。




在添加足量的低筋麵粉與即食燕麥片後,或再添加適量的香蕉攪拌~可充當月餅(廣式月餅)或包子的內餡,也可當抹醬塗在麵包上後再次蒸熟。




拌入足量的高筋麵粉與適量的發粉,待其完全發酵後,置放於烤箱或麵包機內烤熟~即是綜合百味餌食土司。








(四)長期施行綜合百味餌食療法對身體健康所帶來的的各種好處如下 :




1.思緒清晰、記憶佳、睡眠品質改善、精神變好,體力日益倍增。

2.改善各種慢性疾病,兼可緩解它們給身體所造成的各種不適症狀。

3.穩定血糖、平衡血壓,促進胃腸消化吸收的能力。

4.協調臟腑、喚醒全身沉睡而不運轉的身體機能。

5.調整體質,改善過瘦、虛胖、羸弱,與營養不良。

6.長期使用此方法飲食,可根治體內因營養不良所造成無法自我節制的暴飲暴食與厭食, 亦可造就少食又不易飢餓的健康體質。

7.喚醒免疫運作功能,改善一切因自體免疫功能不良,所造成的皮膚問題。


8.豐富、平衡腸道各種微生物群組,增加腸道益菌、促使每日消化正常、排便順暢,改善自體習慣性的便秘與虛秘症狀。


腸道內的菌種,是藉由飲食才會孳生,並非只靠單純吃益生菌來繁衍長養。

而日常全方位、多元、豐富種類、協調又平衡的飲食內容,與方式,可增益腸道微生物群組的多樣性,兼顧各種腸道微生物群組之間彼此的和諧~即益菌與壞菌二方的勢力達到最佳的平衡狀態。




9.皮膚變的乾淨、少出油垢,體味減少、身體不易臭。

10.是斷食者在斷食前的築基補食、斷食後的第一餐復食,與平常最復質的保健養生飲食。



斷食(昇華飲食)最重要是建立在日常生活協調平衡,又易利於消化吸收的飲食內容與方式之基礎上!

如果日常的飲食無度,是無法正面長養一切身體細胞器官組織。

若自身營造健康的基礎底子不夠穩固且深厚(如:長期處於亞健康狀態、消化不良、身體虛弱、免疫失調、體格過度削瘦、肥胖,或帶有心血管、糖尿、腎臟等等的慢性疾病)~則他剛開始處於斷食的階段,會隨著自身當下健康狀態的好壞,必然經歷各種輕重不等、程度不同的陣痛瞑眩反應現象(一般或稱排毒反應)。

正確的斷食方法~如同安全的爬上山頂。

良好又對身體具建設性的復食方式~有如從山頂能順利平穩的走到山下。




11.視力改善、兩眼有神、膚質明亮,增強身體微循環功能、雙腿走路輕健、下腹丹田飽脹有力,是可達到類似需經歷長時間成功斷食後所達到的效果。此療法行之日久,甚至可達到多日自然不飢,身體很輕鬆的自動進入斷食狀態,不用再經歷剛斷食者的一切飢餓無力與排毒反應。


於日常飲食長期實踐綜合百味餌食療法,體質提升後,自然容易與斷食達到無縫接軌的完美喜悅狀態。


12.綜合百味餌食療法的食材內容幾乎為完整而未經加工,因此 : 與一般加工保健養生品相較之下,是更有益於人體消化吸收的全食物。


坊間所有經由高度生化科技所萃取的維它命與高單位的營養補強劑,生產業者在提鍊它們的過程中,往往會破壞其中的元素,或剔除掉其它不被多數專家學者認為是營養的物質 ; 而正是這些在生產過程中被破壞剔除的物質元素,恰巧為營養元素易於人體消化吸收的媒介、橋樑,與連結點。


以全食物綜合百味餌食療法飲食,人體對它消化與吸收的效果,絕對是坊間一切維它命、營養補強劑、與經加工萃取後的健康保健或任何直銷養生食品等等...所不能及的。





飲食長期兼顧全方位協調平衡的多元營養食物(綜合百味餌食療法),每日同時再補充足量的水份並搭配適度的運動(散步)與日光浴,你將發現在一段期間後,會清楚的感覺到精神、體力、體質、思緒、睡眠、免疫能力等等....皆有相當大幅度明顯的改善與提升。


長期以綜合百味餌食法飲食,有延緩老化、使身體逆齡回春的功效,亦是一切憂鬱燥鬱等精神疾病病人、年老失智患者、發育成長中的孩童、一般勞力工作者,與上班族等等...適合所有社會階層人士,是健康、無負作用、無負擔,內容比例完美的全民飲食。

















(五)飲食是與人性相通的~食物是吃真正需要的,而不是用來塞飽肚子的。



飲食是通人性的。

食物是吃人體真正需要,而不是用來塞飽肚子的。

人體無論在年少或年老時,永遠都有自我平衡與修復的能力。

年輕時,身體有本錢,可以吃單一大量的食物也不太會出什麼問題,而隨著年紀越長時就越不能這麼吃,因為此時身體已經沒有年輕時的本錢來平衡。

而年紀越大,就越得靠人生智慧歷練經驗揀選食物來平衡它。

人生也如同吃一場豐盛的七星級自助餐!

你如果只挑選價錢貴的食物來吃,其它上百道的菜就一定吃不下了~猶似現在只為賺錢就不顧一切的人。


你如果每道菜每種食物都要吃到,那必定每樣都不能吃多,而且還要兼顧全方位協調平衡、無負擔有智慧的揀選所有飲食,吃出精神煥發、身心喜悅、活力旺盛~才能算是吃的健康!







其它與本文相關文章與視頻的連結~





國家領導人高壽秘密:每日25種食物

文章來源:揚子晚報

在眾人眼中,中央領導人吃什麼、怎麼吃,是非常神秘而遙不可及的。

原北京軍區總醫院營養科主任李瑞芬對中央領導人的飲食保健進行了解密。

正是由於少食多餐、多吃粗糧等科學飲食,才使得我國領導人平均壽命一直居世界前列.....









吃「五色」食物養五臟,藥補不如食補!!

中醫常常說的藥補不如食補!!!

五行食物是什麼?食物對應五行,怎麼吃才行???

據大洋網報導,天地有五行,人有五臟,而五臟亦配合五行。其實,五行除代表我們熟悉的五種物質:金、木、水、火、土之外, 也代表了我們的五臟:心、肝、脾、肺、腎,同時可引申出五色:白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補身體的機能。 

我們常用的食物含有五行,不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和及五行相生相剋的關係(陰陽和五行理論),合適地搭配飲食即可有助健康,即以形補形(似什麼補什麼)的又一版,僅看顏色即可...










加 州 洛 杉 磯 大 學 教 授 David Heber 極 力 提 倡 , 每 日 進 食 大 量 蔬 果 的 彩 虹 食 療 法 ( Rainbow Diet ) 乘 勢 興 起 , 荷 里 活 女 星 桂 莉 芙 柏 德 露 就 是 用 了 這 個 方 法 , 在 四 個 月 內 輕 易 踢 走 產 後 累 積 的 十 六 公 斤 脂 肪 , 平 均 一 星 期 減 一 公 斤 , 瘦 身 效 果 顯 著 。

彩 虹 食 療 是 指 每 日 由 80% 水 果 和 蔬 菜 ( 必 須 有 齊 紅 、 橙 、 黃 、 綠 、 藍 、 紫 六 種 顏 色 ) 及 20% 五 穀 類 、 蛋 類 、 奶 類 或 肉 類 組 成 的 營 養 菜 譜 ...













































食不厭雜:多元化的飲食讓你更健康

人體是一個極其複雜的系統,所需要的營養是均衡的,而不是單一的,要保證人體健康需要多種物質的供給。

除母乳外,沒有一種天然食品能提供人體所需要的全部營養素,這就需要我們在日常生活中多元化地攝取食物,以滿足機體生理活動的需要。

我國古代醫學家就已經提出了「五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充」的博食思想,古人提出的「博食」實際上就是我們現在所提倡的「食不厭雜」。






















飲食種類越多元越豐富~可孳生、涵養,並促使體內的微生物組群數量豐富多樣化,染患疾病的風險就越小 !

世界醫學界已逐步形成共識,那就是我們體內腸道中的微生物組群對人體的免疫力系統發揮著重要作用。即體內的微生物組群數量越多、越多樣化,染患疾病的風險就越小…正因為他們的飲食習慣,他們體內擁有地球上最多樣化的腸道微生物組群…










腹腦與大腦協同合作,這就是為什麼生氣時會胃疼?

為什麼人在生氣時,常常會感到胃疼呢?

美國紐約哥倫比亞大學神經學家邁克爾·格肖恩認為:“那是由於我們的肚子裡有個大腦。”

實驗室證據: 幾乎每一種有助於大腦運作和控制的物質,也都同樣地發現於腸中。

大多數神經遞質,如5-HT、多巴胺、穀氨酸鹽、去甲腎上腺素、一氧化碳、在腸中都有。












「腹腦」、「心腦」與「頭腦」三者的互動關係

A.「腹腦」與「頭腦」的關係
1.「腹腦」與「頭腦」,是「精」與「神」的關係
連結:「腹腦」概念的發韌、演變、內涵及重要性
連結:「人體第二大腦-腹腦」與「丹田學說」

中醫學說認為「下丹田」(腹腦)是「藏精之府」、「上丹田」(頭腦)是「藏神之府」;由營養學觀點來看,「精」相當於「有益細胞的營養物質」;大腦需要有各種必需的營養物質,才能正常運作,人才會有「神」;一個人如果自己覺得很沒有「精神」,那就表示他的腸胃道可能有些問題……https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1867413370155631&id=1736456456584657

     










「腹腦」也擁有智慧

人在生氣時會胃痛,「腹腦」也擁有智慧。

為什麼人在生氣時,常常會感到胃疼呢?

美國紐約哥倫比亞大學神經學家邁克爾·格肖恩認為:「那是由於我們的肚子裡有個大腦。」

德國《地球》雜誌一篇文章報導,越來越多的科學家認為,肚子是人類的「第二大腦」(也被稱為「腹部大腦」),人類的許多感覺和知覺都是從肚子裡傳出來的。

人肚子裡有一個非常複雜的神經網絡,它包含大約1000億個神經細胞,比骨髓裡的細胞還多,與大腦的細胞數量相等,並且細胞類型、有機物質及感受器都極其相似https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2016336551929978&id=1736456456584657














   











光& 能量& 飲食

食物的多種能量觀                              營養學博士 楊乃彥

二十世紀對食物能量的研究,主要是以熱量為主,以卡路里(Calories)或焦耳(Joules)為表達單位。由於人類對宇宙的了解增加,能量醫學的研究,以及精密儀器的發明,二十一世紀對食物能量的研究趨勢將更為深入、多元,有助於探討食物在人體生理方面的功能,這方面的知識對食物的養生保健應用非常重要。

太陽光是地球生命的起源,很多種的可見光和不可見光決定了地球上動物、植物、細菌的起源,維持、演化、治療………https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1090512951040952&id=1079569248801989


     












 


優良讀物推薦~飢餓細胞

一個全新的觀點,帶來了疾病的另一種解答

  由於大自然被大肆的被破壞與污染丶黑心食品丶化學肥料及藥物濫用所產生的毒素,佈滿了整個細胞的生存環境,造成細胞中毒的現象。

  我們雖然吃很多的食物,但所吃進去的東西大都是缺乏維生素與礦物質的「空的食物」,世界衛生組織(WHO)將它定義為「隱性飢餓」,而國人有99%的人是https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1917710561792578&id=1736456456584657










腸道與癌症發生、壽命長短密切相關

一、腸道不好心情也會差

腸道是人體最大的排毒器官,擔負了人體大部分的排毒任務,同時還承擔抵禦疾病的重任。

即使人處於休息狀態,腸道仍在運動,除參與消化吸收食物外,還參與許多重要器官功能的調節。

此外,腸道可以稱為人類的第二個「大腦」…










了解身體:可愛的腸道是我們的第一大腦

【智慧身心健康網啟引】:『了解身體:可愛的腸道是我們的第一大腦。

腸道總是被忽略。對腸道知道得越多,它在我們眼中就變得越漂亮——一個名副其實的超級器官。

每個人的生命都開始於一段不受控制的肌肉管道:以嘴巴開端,以肛門結尾。』

對腸道知道得越多,它在我們眼中就變得越漂亮!








肥胖、憂鬱、炎症 取決於「細菌器官」?

微生物群:人體健康的大指揮家

當代研究者已發現,微生物群對每個器官、每種疾病都有著深遠影響。

把微生物群調理好,保持腸道健康,對整體健康十分關鍵,也是永久性減肥的可靠方法。



  





腸道微生物是治療糖尿病的關鍵

最近由來自西班牙赫羅納大學的研究者們發現了治療糖尿病的經典藥物二甲雙胍的具體工作機製。

他們發現該藥物調控血糖的關鍵在於調控腸道內的微生物https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2004533156443651&id=1736456456584657





最新研究:你吃進去什麼,能影響基因

眾所周知,基因依賴於環境和遺傳。

一項新研究顯示,細胞獲得的營養能影響細胞基因的活動。

可以理解為,你吃進去什麼,能影響基因。







食療聖經:【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

國際知名的營養專家葛雷格醫師,發現美國前15大致死疾病,每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防,並用成功的臨床實驗研究,解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。

最新實證的「慢性病防身術」飲食,在這裡都找得到。
       







中醫治療的大原則在於希望藥或療方只是引導、觸媒,重點在於啟動身體原本的運作機能,先求恢復身體原有機能...https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2014490555447911&id=1736456456584657











最近刊登在《自然微生物》雜誌上的一篇文章指出,我們吃的食物可能會影響我們幾乎所有的基因。















常有飢餓感可能是患上高血糖

也正由於糖尿病患者胰島素減少,不能有效將攝入的糖轉化為能量供身體消耗,於是便不斷出現飢餓感,催促患者趕快進食…https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2013731882190445&id=1736456456584657








體臭背後藏疾病  15種體味不容忽視!

很多愛美人士都喜歡灑點香水,讓自己散發迷人芳香。

香水最一開始的作用是用來掩蓋體臭的。

如果身體出現異味,千萬不要遮蓋住就算了,因為體臭的背後其實隱藏著疾病原因!

體內散發出芬芳的氣息無疑是迷人的象徵,但是如果身體散發出不雅的臭味,實在是件尷尬事。

異常體味不僅不雅,而已是什麼存在健康問題的信號。







食物 如何影響你的基因?

【元氣周報/陳豐偉(高雄快樂心靈診所醫師)】

「表觀遺傳學」(epigenetics)是近年來生命科學的研究重點——在基因沒有突變的前提下,還有其他因素可以影響基因的表現,而這些影響可以經由細胞分裂不斷複製。

研究顯示,持續的重大壓力、饑荒會影響基因表現。

可想而知,也會有許多人研究哪些食物可以帶給基因好的影響...https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2035302513366715&id=1736456456584657







「外表比實際年齡年輕」的六十歲人士,身體也強健!

作者:滿尾正

本書將針對六十歲以上的讀者量身打造、促進DHEA分泌的方法,透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」...等,書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2046455358918097&id=1736456456584657




腸道健康嗎?看大便、放屁、皮膚就知道

腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官!

醫師指出,當腸道老化或是腸道菌叢生態失衡時,腸道內產生的毒素會被運送至全身,侵入並破壞人體的免疫系統,進而引發過敏症狀。

一般民眾若想了解腸道的健康的狀況,建議可以從觀察自己的大便、放屁,以及皮膚3指標著手.....










「失智症」是「吃」出來的!

「四類食物」加速惡菌繁殖,侵腦毒素蔓延全身|每日健康 Health
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1953128124917488&id=1736456456584657








昇華飲食邁入全人類永生之道相關連結~                 



昇華飲食邁入全人類永生之道作者序 
http://mn13141919.blogspot.tw/2016/11/blog-post_7.html?m=1




1.認識現代飲食觀念與迷思 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.1



2.介紹斷食 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.2



3.認識皇帝飲食法 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.3



4.認識我們的飲食 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.4



5.什麼是毒 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.5



6.了解如何選擇食物 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.6



7.好香的妙用 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.7



8.日光浴的重要性 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.8



9.食色性也 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.9               



10.愛、飲食與生活 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.10



11.坊間各式斷食、食療與飲食養生法的盲點 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.11



12.昇華飲食能改造體內的基因達到永遠年輕~壽命無限延長的境界

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.12



13.昇華全人類的飲食~才能昇華全世界 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.13



14.認識我國古代的聖經─尚書 

昇華飲食邁入全人類永生之道~chapter.14



如何使自己日常的飲食~達到完全生食的方法   昇華飲食邁入全人類永生之道 



皇帝飲食法、凝視太陽與日光浴,是能引導全身邁向覺醒的三大要素



全方位多元協調平衡的食療養生法(皇帝飲食法2.0進階版)綜合百味餌食養生療法



人類擁有永生的潛能~你的身體是設計好可以永遠存續的 昇華飲食邁入全人類永生之道



了悟無常~建立永恆生命的信念 昇華飲食邁入全人類永生之道



永恆生命的可能性~建立永生的信念 

昇華飲食邁入永生之道



覺醒台灣~我走路環島四圈後的感言



論狹隘的宗派團體、個人偏見、脩行法門、教條式的名相文字與日常身心健康生活脫節的教法


摘錄好文~臉書粉絲專頁:以光為食邁入永生之道



摘錄好文~1:昇華飲食邁入全人類永生之道~臉書粉絲專頁



摘錄好文~2 昇華飲食邁入全人類永生之道~臉書粉絲專頁



摘錄好文~3 昇華飲食邁入全人類永生之道~臉書粉絲專頁



摘錄好文~4 昇華飲食邁入全人類永生之道~臉書粉絲專頁
http://mn13141919.blogspot.tw/2017/07/4.html



昇華飲食邁入全人類永生之道~(一)



昇華飲食邁入全人類永生之道~(二)
http://mn13141919.blogspot.tw/2017/10/blog-post_27.html?m=1




昇華飲食~邁入全人類永生之道~blogger網路版



以光為食邁入永生之道~blogger網路版



凌琪傑   (以光為食邁入永生之道)     Google+



(昇華飲食邁入全人類永生之道)凌琪傑     Google+



昇華飲食邁入全人類永生之道~痞客邦 PIXNET 



昇華飲食邁入全人類永生之道~blogger電腦版



以光為食邁入永生之道~blogger電腦版






          昇華飲食邁入全人類永生之道~臉書粉絲專頁



     







              以光為食邁入永生之道~臉書粉絲專頁



     






             臉書社團~昇華飲食邁入全人類永生之道











                      
作者簡歷~

凌琪傑~今年43歲(2017年),長期研究食療養生,自2002年以來,每年斷食天數加總至少150天以上,曾經連續有好幾年中,實行斷食加總天數,一年內達到300天以上。



   
    

(作者攝於2015年)

                          


於2015年上半年的1月至5月,曾成功獨自個人走路環島台灣4圈~寫下 : 覺醒台灣 我走路環島四圈後的感言http://mn13141919.blogspot.tw/2016/11/blog-post_15.html?m=1









     
                                        (作者近照)             





昇華飲食邁入全人類永生之道~

本書倡導食物就是藥物的良好觀念與對生命抱持著永恆相續的信念,釐清坊間各種斷食與食療的理論~昇華飲食,打造個人健全身心靈的地基,同時透過日常生活純粹無私的奉獻行為,創造全人類永生與世界永續的新紀元…這是一本以食療養生健康知識為基礎,導入身心靈平衡的書籍。




                 












  


凌琪傑   (世無比)  ~臉書個人頁面



凌琪傑 ~Twitter推特個人頁面(@9LzMAsRx0iPN6Ib):https://twitter.com/9LzMAsRx0iPN6Ib?s=06



凌琪傑 ~ WordPress




昇華飲食邁入全人類永生之道~微博


           


                         


(第二次絕食走路環島第十三天~攝於台中第二市場)






                         







沒有留言:

張貼留言